ZUMBA


ZUMBA Erwachsene

Die VSSG Sudershausen sucht zum nächstmöglichen Termin eine neue Trainerin für Zumba Kurse. Hast Du Interesse oder kennst jemanden, der in einem tollen Verein gerne aktiv sein möchte?

Dann melde Dich bitte hier bei uns!



VSSG Sudershausen Rückengymnastik

Mittwochs geht es um 17 Uhr und um 18 Uhr rund ums Kreuz im Sporthaus Sudershausen.  Wer kennt es nicht, Verspannungen am ganzen Körper besonders im Rücken! In den Kursen Rückenfitness arbeiten wir daran unsere Rumpfstabilität zu verbessern, Kraft in den Beinen aufzubauen und uns trotzdem mit Spaß und Freude zur Musik zu bewegen.
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Endlich wieder Kinderturnen

Seit dem 09. April findet endlich wieder das Kinderturnen der VSSG statt. Lange Zeit war es leider nicht möglich, das Angebot aufrecht zu erhalten. Doch am letzten Donnerstag waren 13 unserer jüngsten Mitglieder sichtlich begeistert, dass sie wieder miteinander toben, turnen, springen und rutschen konnten

Interessierte Mitglieder können gerne donnerstags um 16 Uhr im Sporthaus Sudershausen vorbeischauen.

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Kein Rückenfitness am 13.10. und 20.10.2021

Urlaubsbedingt fällt Rückenfitness bis einschließlich den 20.10.2021 aus. Am 27.10.2021 geht es wie gewohnt weiter. 

Herzliche Grüße - Sylvia Krüger

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Rückenfitness ab sofort 2 Kurse

Sudershausen hält sich fit. Wegen der großen Nachfrage bietet der Sportverein ab sofort um 18 Uhr und um 19 Uhr Rückenfitness an.

Rund um den Rücken geht es mittwochs um 18:00 Uhr im Sporthaus. Ab dem 18. August bewegen wir unseren Rücken und natürlich auch den Rest unseres Körpers, um Verspannungen vorzubeugen, geschmeidiger zu werden und Spaß an der Bewegung zu haben. Der Kurs ist vorläufig für 10 Wochen angelegt. Komm einfach vorbei und mach mit. Ich freue mich auf dich.

Sylvia Krüger, Trainerin

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Rückenfitness im Sporthaus Sudershausen

Rund um den Rücken geht es mittwochs um 18:00 Uhr im Sporthaus. Ab dem 18. August bewegen wir unseren Rücken und natürlich auch den Rest unseres Körpers, um Verspannungen vorzubeugen, geschmeidiger zu werden und Spaß an der Bewegung zu haben. Der Kurs ist vorläufig für 10 Wochen angelegt. Komm einfach vorbei und mach mit. Ich freue mich auf dich.

Sylvia Krüger, Trainerin

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VSSG sucht neue Zumba Trainerin

Die VSSG Sudershausen sucht zum nächstmöglichen Termin eine neue Trainerin für Zumba Kurse. Hast Du Interesse oder kennst jemanden, der in einem tollen Verein gerne aktiv sein möchte?

Dann melde Dich bitte bei uns!

 

 

Lars-Kristian Kovdal, 1. Vorsitzender

Handy 0151 12421373

Email vorstand@vssg-sudershausen.com

oder

Joseph Smith, Fachwart Gymnastik

Handy 0172 5628187

E-Mail satzspiegel@aol.com   

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Onlinekurse auch weiterhin erfolgreich

Am 21.02.21 fand wieder ein Hantel-Training mit Joe Smith statt, an dem insgesamt 14 Sportler per Zoom teilgenommen haben. Es macht viel Spaß und ist eine schöne Alternative während der Corona- Zeit. An alle Vereinsmitglieder: Macht gerne mit! Wenn du noch nicht im Verein bist, kannst du gerne 1-2 Mal mitmachen, um zu sehen ob Onlinetraining etwas für Dich ist. Danach ist aber eine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Einfach ausprobieren! Es macht wirklich spaß.

 

 

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Online-Hanteltraining mit Joe

Die Online-Kurse mit unseren Gymnastikfachwart Joseph Smith laufen erfolgreich weiter. Beim Hanteltraining am 07.02.21 waren sogar 13 Teilnehmer dabei. Kommt gerne mit dazu! Es macht viel Spaß und ist eine schöne Abwechslung in der jetzigen Corona-Zeit. Wenn du neugierig und noch nicht im Verein bist, kannst du gerne 1-2 Probetraining mitmachen. Nachfolgend alle Onlinekurse

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Die VSSG zoomt!

Um die Lücke in den sportlichen Aktivitäten während des derzeitigen Corona-Lockdowns zu füllen, bietet die VSSG Gymnastik-Kurse per Zoom an. Es sind insgesamt vier Kurse, die vom Kurstrainer Joseph Smith angeboten werden. Sie sind für alle Mitglieder des VSSG offen zugänglich. TeilnehmerInnen benötigen lediglich die freie Zoom-Software, eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken. Einladungen werden per E-Mail und per WhatsApp am Tag des jeweiligen Kurses versandt.

Es werden folgende Kurse angeboten: (1) Dienstags um 18 Uhr Pilates, (2) Donnerstags um 18 Uhr Step-Aerobic, (3) Donnerstags um 19.45 Uhr Cardiotraining, (4) Sonntags um 11 Uhr Hanteltraining. Wer Interesse hat daran teilzunehmen, kontaktiert den Trainer unter satzspiegel@aol.com oder aber mit seiner Telefonnummer 0172-5628187 über WhatsApp.

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Es wird wieder trainiert!

Am Montag haben unser Gymnastik-Herren das erste Mal seit März wieder trainiert. Durch die aktuellen Hygienevorschriften sind die Herren aus der Halle auf den Sportplatz umgezogen.

Bis die Trainingshalle im Vereinshaus wieder öffnen kann, wird auch bei schönem Wetter weiter auf dem Sportplatz trainiert!

Vertretung der VSSG-Gymnastikkurse

Ich bin wie jedes Jahr für einige Monate im Ausland. In diesem Jahr werden meine Kurse von verschiedenen Trainerinnen vertreten. Es ist ein bisschen kompliziert, bitte die Termine in euren Kalendern genau eintragen.

Herrengymnastik:

Wird von Sylvia Krüger vertreten. Findet ab dem 25.11. um 16 Uhr statt. Zusammenlegung der Männer- und Frauengruppen – außer an folgenden Terminen: 28.11., 9.1., 30.1., 20.2., 12.3., 26.3. An diesen Terminen trainiert Jasmin Reslan die Damen wie üblich donnerstags um 18 Uhr.

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Pilates neu bei der VSSG

Ab 21. August 2019 gibt es Pilates für Anfänger und für Jedermann in Sudershausen. Jeden Mittwoch um 19:30 Uhr im Sporthaus der VSSG Sudershausen. Ziele von Pilates sind:

* Stabilisierung des Körperzentrums. 

* Förderung der Konzentration

* Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit.

* Bewegungspräzision "Qualität statt Quantität"

Willkommen in der Pilates Welt! Alle interessierten Teilnehmer sind herzlich eingeladen. Übungsleiterin ist Aurora Kleinert-Jiménez

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Änderung Gymnastikkurse bis März

Sylvia Krüger leitet den Herrngymnastikkurs (montags, 16 Uhr) an folgenden Tagen: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 7.1., 14.1., 21.1., 29.1., 4.2., 11.2., 18.2., 25.2. 

 

Sylvia Krüger leitet an folgenden Tagen den BBP-Kurs (donnerstags, 19.30 Uhr): 29.11., 6.12., 13.12., 20.12., 3.1., 17.1., 31.1., 7.2. An allen anderen Terminen leitet Aurora Kleinert-Jimenez den Kurs.

 

Jasmin Reslan leitet den Damengymnastikkurs (donnerstags, 18 Uhr) sowie den Tabata-Kurs (donnerstags, 19 Uhr) an folgenden Tagen: 15.11., 22.11., 06.12., 10.01., 24.01., 07.02., 21.02. Vicky Rieß leitet den Damengymnastikkurs (donnerstags, 17 Uhr) an allen anderen Donnerstagsterminen.

 

Der Stepkurs (dienstags, 18 Uhr) entfällt ganz.

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Zumba - Es geht weiter!

Nach einer kurzen Zwangspause geht es mit dem Zumba-Kurs der VSSG am 12.2.18 um 18:00 Uhr wieder los. Die neue Trainerin heißt Aurora Kleinert-Jimenez, eine sehr erfahrene und sympathische Frau. Aurora kommt aus Venezuela und ist aktuell auch bei vielen anderen Vereinen aktiv. Aurora bringt beste Voraussetzungen mit um den Zumba-Bereich der VSSG weiter zu stärken.

Siehe auch Aurora bei Facebook 

Wir freuen uns, dass wir Aurora für Zumba gewinnen konnten. Herzlich willkommen und viel Erfolg in der VSSG.Der Kurs findet danach jeden Montag statt.

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Männer Seniorengymnastik - Trainingszeiten

Der Männerkurs am Montag findet ab sofort und bis auf weiteres immer um 17 Uhr statt.

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Terminänderungen der Gymnastikabteilung

 

- Männergymnastik fällt am 15.8., 22.8. und 29.8. aus

- Frauengymnastik fällt am 25.8. aus

- Step Aerobic fällt am 23.8. und am 30.8. aus

- Tabata fällt am 25.8. aus

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Zumba - aktuelle Trainingszeiten

Zumba Erwachsene

mit neuer Trainerin (Susann Schulz)

ab 4. April montags wie immer 18:30 - 19:30 Uhr

 

Kinder Zumba

ab 12. April dienstags

Kinder bis 3. Klasse 16:45 - 17:30 Uhr

Kinder ab 4. Klasse 17:30 - 18:30 Uhr

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1. Trainingseinheit - Seniorengymnastik

Die erste Trainingseinheit, unter der Leitung von Joseph Smith, wurde absolviert.

 

Hier gibt es ein paar Impressionen der fleißigen "Turner"!

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Männergymnastik ab 18.03.2016

Achtung alle (älteren) männlichen Mitglieder:

 

Am kommenden Freitag, dem 18.3., um 17 Uhr geht es endlich mit der Männergymnastik los!Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Zur Erklärung: Wir machen zusammen sog. funktionales Training - wir lockern, bewegen und mobilisieren alle Muskeln und Gelenke (zwecks Beweglichkeit, Koordination, Balance, Stärkung), manchmal mit Hilfe von kleinen Geräten.  Bitte gebt die Nachricht weiter! ...

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ZUMBA-Impressionen...

KINDER-ZUMBA am 25.11.2013:

Großes Kinderkino, große Begeisterung und große Beteiligung beim VSSG Kinder-ZUMBA. Es ist ein Vergnügen, 27 Kindern zuzuschauen, wenn sie zu lateinamerikanischen Rhythmen ihre Hüften schwingen. Mit viel Einfühlungsvermögen und einem Riesenherz für Kinder vermittelt Übungsleiterin Thuy Ly den Kindern ein Gefühl von rhytmischem Körpereinsatz, Lebensfreude und nebenbei eine Menge Gemeinschaftssinn über die Dorfgrenzen hinaus (einige Kinder kommen aus unseren Nachbarorten).


 

 

ZUMBA am 7.5.2012